AKTIV und SICHER im Alltag

Körperliche Stabilität, eine starke Körpermitte und die bewusste Wahrnehmung unserer Umgebung sind enorm wichtig um sicher durchs Leben zu gehen. Verspannungen in Muskulatur und Gewebe machen unkonzentriert und stören das körperliche und geistige Gleichgewicht, die Koordination, sowie unsere Leistungsfähigkeit. Durch gezielte koordinative Übungen trainieren wir unsere Muskulatur und erhöhen so die Sicherheit und minimieren das Verletzungsrisiko. So bleiben wir auch in reiferen Jahren fit, aktiv und beweglich.

Zielgruppe: ab 60+

Inhalt: Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsübungen, sowie Mobilisations- und Kräftigungsübungen

Kursleitung: Lydia Langmann, MSc, Sportwissenschafterin

Wann: Freitag 17:45-18:45 Uhr im Turnsaal der VS Söding, jede 2. Woche, Start: 8.3.2024 bis Ende Juni 2024

Kosten: Es ist uns eine Freude Ihnen mitteilen zu können, dass der KSV Söding im Zuge des Projektes Bewegungsrevolution diese Einheiten kostenlos, aber nicht umsonst für Sie und Ihre Gesundheit anbieten kann. (Gefördert von den Sportverbänden des Landes Steiermark)

Anmeldung unter: ksvsoeding@gmx.at oder 0660/5213128 (begrenzte Teilnehmerzahl)

BEWEGUNGSREVOLUTION: Outdoortraining

Bei unserem Outdoortraining bieten wir ein abwechslungsreiches und funktionelles Training. Mittels intensiven Intervalltrainings verbessern wir deine Ausdauer und Kraft. Dein Körper und deine Gesundheit stehen im Fokus und das gemeinsame Training an der frischen Luft, sorgt für ein besseres Wohlbefinden.

Zielgruppe: alle (außer Kinder)

Kursleitung: Lydia Langmann, MSc, Sportwissenschafterin

Wann: Freitag 17:45-18:45 Uhr beim Spielplatz der VS Söding (bei Schlechtwetter im Turnsaal), jede 2. Woche, Start: ab 15.3.2024 bis Ende Juni 2024

Kosten: Es ist uns eine Freude Ihnen mitteilen zu können, dass der KSV Söding im Zuge des Projektes Bewegungsrevolution diese Einheiten kostenlos, aber nicht umsonst für Sie und Ihre Gesundheit anbieten kann. (Gefördert von den Sportverbänden des Landes Steiermark)

Anmeldung unter: ksvsoeding@gmx.at oder 0660/5213128 (begrenzte Teilnehmerzahl)